- आँखें साफ रखें। दिन में दो-तीन बार आँख को साफ पानी से जरूर धोएं।
- तेज धूप में धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें।
- हरी सब्जी, सीजन का फल एवं दूध का सेवन करना चाहिए।
- पढ़ते समय कमरे में प्रकाश उचित मात्रा में हो एवं बैठकर पढ़ना चाहिए।
- साल में एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ से आँखों की जांच करानी चाहिए।
- चालीस की उम्र होने पर आँख के दबाव की जांच अवश्य करानी चाहिए।
- मधुमेह के रोगियों को अपनी आँख की जांच करानी चाहिए, क्योंकि मधुमेह आँख के पर्दे को खराब कर देती है।
- पचास की उम्र पार करने पर व्यक्ति को मोतिया बिन्द के लिए अपनी आँखों की जाँच नेत्र रोग विशेषज्ञ से करवानी चाहिए।
आँख की बीमारी होने पर स्वयं चिकित्सा न करें। - आँख में काजल, सुरमे का इस्तेमाल न करें।
- आंख में कचरा, धूल का कण आदि डलने पर आँख को मलना नहीं चाहिए।
- स्वीमिंग पूल में जाने पर बिना स्वीमिंग गॉगल के स्वीमिंग न करें वरना आँख में संक्रमण का खतरा रहता है।
- किसी दूसरे व्यक्ति का रूमाल एवं तोलिया इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- स्टीरायडयुक्त दवा का इस्तेमाल बिना नेत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह के नहीं करना चाहिए।
- लेटकर नहीं पढ़ना चाहिए।
- एयरकन्डीशनर के एकदम सामने न बैठें।
- कम्प्यूटर पर कार्य करते समय कम्प्यूटर एवं आँखों के बीच एक उचित दूरी अवश्य रखें।
- काम करते समय रोशनी का समुचित प्रबंध रखें, पर रोशनी चौंधियाने वाली नहीं हो। काम करते समय बीच-बीच में आंखों को आराम दें, ठंडे पानी के छीटें मारें।
- तेल से आंखों के आसपास उंगलियों को हल्का दाब देते हुए गोलाई में मालिश करें। इससे आंखों के इर्दगिर्द की त्वचा पुष्ट होती है।
- खीरे के पतले टुकड़े आंखों पर 15-20 मिनट तक रखें।